Dados do Ministério da Saúde apontam que o Brasil alcança a marca de 36,6 milhões de pessoas com 60 anos ou mais em 2026. Além disso, a projeção é de que em duas décadas, esse número salte para 61,5 milhões. Esse contexto leva a refletir que as pessoas têm vivido mais e buscado boas práticas de sociabilidade, mantendo cuidados com a saúde e o corpo como ferramentas para uma longevidade com bem-estar e qualidade. No Dia Internacional das Pessoas Idosas, celebrado em 01/10, esses diálogos se intensificam, inclusive em contextos médicos que associam a fisioterapia como ferramenta de cuidado e suporte na terceira idade.
A fisioterapia ajuda a pessoa idosa a manter sua independência, segurança e qualidade de vida. Com o envelhecimento, é comum ocorrer alguma redução da força muscular, do equilíbrio, da flexibilidade e da capacidade para realizar determinadas atividades do dia a dia. “O fisioterapeuta atua justamente na prevenção e no tratamento dessas alterações, utilizando exercícios e outras estratégias para preservar a mobilidade e a funcionalidade. O objetivo não é apenas tratar uma doença, mas permitir que continuem suas atividades cotidianas com o máximo possível de autonomia e segurança”, explica o docente de Fisioterapia do Unifacid Wyden, José Ivo.
Na rotina da pessoa idosa, a fisioterapia pode ajudar na prevenção de quedas, no controle de dores, na recuperação após cirurgias ou períodos de internação e no acompanhamento de condições bastante frequentes nessa fase da vida, como artrose, osteoporose e alterações neurológicas e cardiovasculares. “Uma avaliação pode ser indicada quando a pessoa percebe, por exemplo, que está apresentando dificuldade para caminhar”, explica José. Contudo, observa que não é preciso buscar o profissional apenas quando surgir alguma doença ou limitação, tendo em vista existe uma atuação preventiva.
Sociabilidade ajuda na terceira idade
Além da fisioterapia, práticas de sociabilidades na terceira idade agregam bem-estar físico, mental e mais autonomia a esse público. O Projeto Inclusão da Pessoa Idosa, realizado gratuitamente pelo Unifacid Wyden, para pessoas com 60 anos ou mais, é um desses espaços de trocas. Os encontros acontecem 3 vezes na semana, semestralmente, com aulas expositivas e práticas integrativas. Berenice Silva, coordenadora do projeto, compartilha que um dos objetivos “do nosso projeto é promover uma velhice mais digna, ativa e participativa, fortalecendo os vínculos comunitários, familiares e ampliando o acesso dos idosos a atividades de convivência”, expressa.
Além disso, endossa que o projeto ajuda a combater o preconceito, a discriminação, “construindo, dessa forma, uma melhor qualidade de vida, o fortalecimento da autoestima, do exercício da cidadania e da autonomia. Portanto, incluir a pessoa idosa significa garantir oportunidades de participação, construindo uma sociedade mais justa e reconhecendo o valor dessas pessoas”, enfatiza.